Prépa marathon de Cheverny - 1

Je suis en prépa marathon de Cheverny (1er avril) depuis 4 semaines maintenant.  J'ai repris un programme qu'Eric m'avait fait pour Reims il y a 2 ans que j'ai un peu adapté. 


Semaine du 23 Janvier
- séance de frac 16 x 30s/20s, ça passe assez bien
- Le lendemain, une séance d'endurance où je pars à l'improviste (je tourne dans les rues au hasard de mes envies) et où surtout j'intégre un peu de dénivelé
- seuil : 9 x 3mn. Je me demande comment je vais faire mais finalement, c'est plus facile que prévu
- séance longue 1h40 dont 2 à allure marathon, nickel.
bilan de cette première semaine : contente de reprendre un plan ...

Trail Blanc des Vosges

Rouge Gazon dans les Vosges, c’est une petite station de ski familiale en hiver et en été c’est le point de départ de nombreuses randonnées pour petits et grands (d’ailleurs, la photo du groupe des « filles de l’est » est le lac des Perches 500m plus bas). J’ai toujours adoré ce lieu, il y a là bas une sérénité incroyable, une fabuleuse auberge, la petite route de 7km qui y mène est un cul de sac, on a l’impression d’être au bout du monde, c’est magique.