Semi marathon de Villefranche de Panat : La qualif !

Pour le week end de Pentecôte, nous avions décidé de nous faire la malle et d'aller  en Aveyron. Arrivés samedi soir, nous commençons par aller voir le viaduc que je rêve de découvrir depuis des années. La visite tient toutes ces promesses, il est majestueux, élégant, épuré, magnifique ... bref j'adore !

  

Mais un autre but de ce we est de courir un semi marathon, en vue de ma qualif aux championnats de France à Nancy en octobre, objectif : moins de 1h50. Sur le papier et au vu de ma prépa, ça devrait le faire sans trop de soucis ...

Mais c'est sans compter sur un mois de mai pourri à tous points de vue. De mauvaises nouvelles, des pépins, je dors mal, pense beaucoup et m'angoisse. Pourtant les entraînements se passent bien, trop bien ?

Marathon de Cheverny

Le 1er avril, je courais donc mon 3ème marathon. Côté prépa, rien de bien neuf, un ancien plan fait par Eric que j'ai adapté sur 10 semaines, 4 séances (VMA, seuil, endurance et une sortie longue avec de l'allure marathon). Elle se passe normalement, je ressens néanmoins une certaine fatigue à partir de la 7ème semaine, mais logique il me semble en prépa marathon. Je veille à bien dormir et manger (j'ai même goûté aux patates douces, bof, bof, trop sucré à mon goût) la semaine précédent le marathon. Côté bobo, rien, nada, tout va bien. Je vais essayer de tenir l'allure de 5'30/km.

Prépa Cheverny - 3

Semaine du 12 Mars 

Semaine d'assimilation, ça tombe bien, je me sens fatiguée.
Mercredi matin : séance de fractionnés 2 x 7 x (2mn/45s). J'ai toujours plaisir à courir le matin, je réussis ma séance au delà de mes espérances
Jeudi soir : 1h en endurance, je pars vers le parc de Vandoeuvre à 500m de la maison et je n'y suis jamais allée en 2 ans ... Je découvre un grand parc assez agréable avec plein de coureurs, chouette séance