Adieu marathon de Reims, Bonjour Eva

Alors comment vous dire … pas facile de prendre cette décision, mais ça y est c’est fait. Merci à FWN d’avoir eu envie de faire un blog ;), lire son texte m’a beaucoup aidé. Je vis un peu la même frustration qu’elle depuis 3 semaines.

Rappel des faits : J’ai  commencé une préparation mi août, interrompue au bout d’une semaine par un accident idiot, qui m’empêche de courir depuis 3 semaines.

Bon mon genou va mieux, il ne me gêne plus du tout dans la vie de tous les jours mais je le sens encore en course. Le médecin m’a bien dit patience mais comme je n’ai pas cette qualité, je suis allée courir samedi dernier, mais retour à la maison au bout de 5 mn et le moral encore plus bas que les chaussettes …. Ensuite, j’ai eu l’impression d’une nette amélioration dans le week end, donc re-tentative mercredi, seulement 5km (mais Dieu que ça fait du bien !) car la douleur est revenue, moins accentuée. L’espoir revient aussi, je ne passerai pas le restant de mes jours sans CAP …

Il me reste donc un peu plus de 5 semaines avant le 17/10 et je ne suis toujours pas en pleine possession de mon genou, donc pas la peine d’insister.  J’ai décidé d’annuler ma participation au marathon et j’accompagnerai donc Eva (Forrest) sur le semi -enfin si je peux courir 2h d’ici là mais j’y crois-. Je suis contente de ne pas m’être entêtée dans le « je le fais quoiqu’il arrive » d’autant plus qu’il y a une chose que je supporterai mal : c’est l’abandon, donc autant ne pas commencer ! Je suis déçue oui mais triste non et heureusement CAF est là.

Ensuite ? Eh bien je ne ferai pas de marathon cet automne, et là de toute façon je n’ai plus trop envie de me mettre à un plan avec un objectif chrono, quelle que soit la distance d’ailleurs. J’ai regardé du côté des courses locales et j’en ai repéré 2 ou 3 dont un trail de 30km en Novembre si j’ai complètement récupéré.

Je prépare mon 2ème marathon : semaine 1

Coucou me revoilà, après un été perturbé par un déménagement :

-          j’ai été déconnectée du monde ; après avoir demandé le transfert de la ligne fixe de téléphone le 25 juin, nous avons retrouvé la ligne après déménagement le 4 Août !! Si si c’est possible 6 semaines sans téléphone fixe, ni internet, en France en 2010 et en ville …. Bon on ne s’est pas ennuyé pour cause de travaux et puis entre deux pots de peinture, je vous ai quand même lu de temps en temps depuis mon téléphone portable et donc je n’ai manqué les exploits de personne

-           côté CAP arrêt forcé début juillet de 15 jours suite à un accident lors de l’emménagement ; une porte en verre qui me tombe sur le gros orteil –quelle idée de remettre une porte en tongues -… je vous rassure la porte en verre n’existe plus ! Et donc 6 points de suture sur l’hallux valgus gauche qui me privent de CAP pendant une quinzaine de jours et depuis tout va bien malgré une petite gêne récurrente au genou.

-          Une petite semaine quand même de vacances dans le sud

Nous sommes donc mi août et il est temps pour moi de commencer la préparation de mon 2^ème marathon et comme pour le premier je vous ferai un compte rendu hebdomadaire de mes entrainements.

Mais non les filles, ne vous affolez pas (je vois déjà la tête de certaines … :D), point de chiffres, d’allures, de nombre de fractionnés cette fois ci dans le blog !

En fait je voulais juste vous dire que je vais commencer cette semaine la préparation du marathon de Reims le 17 Octobre prochain. Ce marathon devait être mon premier mais comme vous le savez, l’influence de CAF a été plus forte et j’ai quand même décidé de le maintenir. Je vais suivre quasiment le même plan que pour le Maasmarathon mais adapté par Eric sur 9 semaines. Mes allures ont été modifiées pour un objectif de 5’30’’/km.

Je le ferai bien sûr avec mon homme mais à Reims il y aura aussi Forrest sur le semi et son mari sur le marathon. Peut être d’autres ?

Voilà, bonne prépa à tous et toutes pour vos objectifs d’automne !

En passant par la Lorraine, un p'tit trail

Après avoir avancé mon premier marathon de 6 mois grâce à CAF, voilà que j’ai effectué mon premier BB trail (Trail de Puvenelle 14km 630m de dénivelé +), (initialement pas du tout, mais pas du tout prévu au programme) ce matin. Comment ça je suis influençable ? mais c’est pas ma faute y’a beaucoup de CRs de trail en ce moment alors ça donne envie …!!!!

Donc me voilà partie seule et à la bourre ce matin (personne ne veut m’accompagner, ça monte de trop paraît il …). Je ne sais pas à quoi je pense quand je sors de l’autoroute mais je me trompe complètement de direction et je me rends compte 5mn plus tard que je vais dans la direction opposée … Bref demi tour et j’arrive à 9h20 pour un départ à 9h30, moi qui déteste être en retard. Je prends mon dossard rapido, petit passage vite fait aux toilettes et hop direction le départ où j’arrive pile poil pour le briefing (au moins je suis échauffée avec toutes ces émotions).

Je connais le profil de la course par cœur. Depuis que j’ai décidé de faire ce trail, je regarde le parcours et surtout le profil au moins 5 fois par jour … ça fait parti des conseils que j’ai glané sur le site, au moins je sais à quoi m’attendre et il paraît que c’est plus facile. Je n’oublie pas de marquer sur mon forerunner le point GPS, ma hantise étant de me perdre …

Je me place en queue de peloton, et donc, ça démarre par 2 km en montée. Je gère, ça ne sert à rien d’aller vite. J’applique les conseils donnés sur le forum ces dernières semaines (petits pas, ne pas regarder en haut, sans oublier les bras).

Très vite, nous arrivons en forêt. C’est très humide vu les orages de la semaine. Après cette première montée, qui m’a paru passer très vite finalement, c’est un passage assez technique mais rapide (enchainement de petites montées et descentes) et littéralement je m’éclate là dedans. Je double pas mal de monde car ça glisse et beaucoup n’ont pas de chaussures adaptées et/ou ont une appréhension. A la fin de ce passage technique, on change de chemin et des personnes me disent que je suis 5è féminine alors que je suis de près depuis un moment les 3^e et 4^e et que je me sens super bien.

Je n’étais pas venue là pour le classement, mais le fait que ce monsieur nous ait donné le classement me booste et me donne des idées.

La course continue, à la faveur d’une nouvelle descente, je passe 4è féminine. Je suis très à l’aise en descente. Je n’ai pas peur du tout et là encore j’applique les conseils donnés sur le forum ces derniers jours (légèrement en avant, les abdos contractés et on lâche tout, en restant concentrée !)

Le chrono n’est pas important en trail, c’est le classement et je confirme ! Je peux vous assurer qu’il y a eu une belle bagarre entre la dame qui est devant et moi pour la 3^èmeplace. C’est la première fois que je m’accroche comme ça avec une fille. Les changements de rythme montées/descentes font qu’on va faire la course ensemble mais sans rien lâcher ni l’une ni l’autre. Elle voulait la 3ème place, je me suis dit que c’était un beau challenge et donc moi aussi finalement je la veux la 3^ème place…

En bref, dès que ça monte sec, elle me rejoint et me dépasse, et moi je limite les dégâts. Et dès que ça descend, j’attaque, je la rattrape et la dépasse, et elle, a peur en descente. Vers le 11^ème km, pris dans mon élan et sachant qu’elle me talonne, je fais une faute et m’étale de tout mon long. Après une seconde d’analyse de mon corps, je sais que je suis pleine de boue mais que tout fonctionne et je repars, sans eau car l’embout du camelbak est plein de terre.

La dernière descente technique est fatale à ma coéquipière, j’accélère encore, je donne tout ce que je peux pour être sûre qu’elle ne me rattrape plus. Je sais que le fin est à mon avantage car en descente. Les derniers 500m sont sur route. Une dame me dit que je suis 3^ème et que je suis suivie à 50-60m. Alors je fonce et je termine 3^ème  féminine en 1h26’!!!

Cette découverte du trail a été vraiment positive. Les changements de rythme me vont bien. J’arrive à bien récupérer en descente tout en accélérant. Et c’est vrai que la nature c’est quand même mieux que le bitume. Pour ce trail, il y avait aussi une version longue de 45km. Peut être en 2011 ?